hilfreiche Tipps&Tricks

Milchprodukte und Gesundheit – GAZİ im Alltag

[Beitrag enthält Werbung] Ich hab euch ja schon versprochen, dass ihr zukünftig mehr von mir und GAZİ hören werdet. Meine absoluten Lieblings-Milchprodukte kennt ihr auch schon und jetzt möchte ich euch noch zeigen, wie vielseitig, gesund und abwechslungsreich ein Tag mit Milchprodukten von GAZİ sein kann. Ganz egal ob innere oder äußere Anwendung – Ideen hab ich hier auf jeden Fall ganz viele für euch.

Außerdem haben sich einige bestimmt schon mal gefragt, welchen Einfluss Milchprodukte auf unseren Körper haben und wie sie sich auswirken.

 

 Milchprodukte für unsere Gesundheit 

Auch wenn es immer wieder Stimmen gegen Milch und Milchprodukte gibt, so kann man die Tradition, die sie hat, nicht leugnen. Über die Jahre ist Milch ein wesentlicher Bestandteil unserer Ernährung geworden und ist auch nicht mehr wegzudenken. Milch und Milchprodukte haben daher auch mehr als nur ein paar wesentliche Inhaltsstoffe, die für unseren Körper sehr wichtig sind.

Proteine, Kalzium und Co.

Milch und Milchprodukte enthalten Proteine. Diese sind sozusagen das Gerüst unserer Zellen. Außerdem enthalten sie Kalzium, was elementar für unseren Knochenbau ist. Oft scheiden sich die Geister beim Fettgehalt in der Milch, was man jedoch wirklich entspannt sehen kann, da in normalen Mengen auch nicht übermäßig viel Fett steckt. Auch hier gilt wie immer der Grundsatz – alles in Maßen. Vor allem bei so hochwertigen Produkten, wie bei GAZİ, bin ich vollkommen beruhigt und freue mich immer über so leckere Produkte, die jedes Gericht abrunden oder erst besonders machen können.

Für Körper & Seele

Doch nicht nur wenn wir sie essen, haben Milchprodukte einen tollen Effekt für unsere Gesundheit. Ich finde auch eine selbst gemachte Gesichtsmaske zum Beispiel ganz wunderbar. Für das ausgiebige Beautyprogramm darf eine solche nämlich nicht fehlen. Für eine Honig Joghurt Gesichtsmaske, die deinem Körper Feuchtigkeit zurück gibt und beruhigend wirkt, brauchst du nur 50g Naturjoghurt und 1 EL Honig. Schon bekommt deine Haut auch etwas Gutes.

Kräftiges, starkes Haar

Auch die Haare freuen sich dann noch über ein ausgiebiges Verwöhnprogramm. Aus 100g Naturjoghurt, 20ml Olivenöl und 2 EL Honig ist eine tolle Haarkur angerührt, die auch deine Haare mit jede Menge Nährstoffen versorgt. Trockene Spitzen gibt es so bestimmt nicht mehr so schnell. Da ich inzwischen ziemlich lange und vor allem dicke Haare habe, gönne ich meinen Haaren alle ein bis zwei Wochen eine solche Kur. Seither ist meine Haarstruktur wirklich besser geworden.

 

Doch ist man mit dem Verwöhn- und Gesundheitsprogramm fertig, hat man vermutlich auch ziemlich Hunger. Mir knurrt ja eh meistens der Magen, schon allein, wenn mir beim Warten mit der Gesichtsmaske oder der Haarkur langweilig wird. Um die Einwirkzeit etwas zu verkürzen, kann man sich dann schon mal zwischendurch einen kleinen, gesunden Snack genehmigen finde ich. Dabei kommt es auch überhaupt nicht auf die Tageszeit an. Egal ob spätes Frühstück, Mittag- oder Abendessen – so leckere Kleinigkeiten gehen wirklich immer.

Also gehen wir doch einfach mal durch einen gesunden Tag mit Milchprodukten.

 

Der Tag mit leckeren Milchprodukten

Guten Morgen – ein gutes Frühstück als Grundlage für den Tag

Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages – das Sprichwort ist wahrscheinlich jedem Kind bekannt und tatsächlich bietet das Frühstück die Grundlage für einen guten Start in den Tag. Man ist mit einem guten Frühstück einfach leistungsfähiger, belastbarer und bekommt auch nicht so schnell wieder Hunger.

Für alle, die gern süß frühstücken – ihr MÜSST unbedingt den Süzme Joghurt von GAZİ probieren! Dazu noch ein wenig Honig und ein paar Haferflocken, sowie Nüsse und Saaten und der Tag geht mehr als perfekt los.

Wer gerne herzhaft isst, sollte sich auf jeden Fall den Sürme Frischkäse mit Joghurt verfeinert zulegen. Denndieser dient auch als Basis für so ziemlich jeden Brotaufstrich, den ich selbst mache. Egal ob Spinat und noch etwas Feta mit rein oder ganz ausgefallene eigene Kreationen – er passt einfach immer.

 

Egal ob Snacks oder aufwendiges Gericht – GAZİ Produkte passen immer

Frühstück ist vorbei aber dann kommt noch jede Menge Zeit für aufwendige Gerichte, kleine Snacks und das Vesper zwischendurch. Doch was isst man dann eigentlich? Am besten ist es natürlich wie immer, wenn man sich selbst etwas frisches zubereitet. Inzwischen koche ich auch immer schon am Vortag mein Essen für den nächsten Tag.

Für alle, die es gerne leicht mögen, wie wäre es mit einem leckeren Salat mit Schafs- oder Ziegenkäse? Super ist auch der Grillkäse, wobei ich diesen direkt aus der Pfanne am liebsten mag.

Darf es aber auch mal so richtig deftig sein? Dann gibt’s auch noch jede Menge Rezeptideen für leckere Gerichte. Meine Frikadellen sind zum Beispiel um Welten besser, seit ich sie mit GAZİ Hirtenkäse fülle. Oder ein griechischer Salat mit jederMenge tollen Zutaten wie Oliven, Zwiebeln, Gurken und vor allem Ziegenkäse? Super gerne rühre ich auch gerne in meine Saucen, wie beispielsweise Tomaten- oder Bratensaucen auch noch ein wenig GAZİ Frischkäse namens Taze Peynir – gerinnt absolut nicht und macht jede Soße einfach super cremig.

Soll es nur ein kleiner Snack sein, so kann man sich kurz einen Ayran für Zwischendurch schnappen (der sich auch übrigens toll in der Salatsoße macht – vor allem mit Gurken und Dill). Genauso gut schmeckt aber auch ein Joghurt mit frischen Früchten, beispielsweise mit dem gerührten Naturjoghurt von GAZİ. Soll es etwas mehr sättigen, schmeckt ein wenig Müsli dazu ganz wunderbar. Auch Powersnacks wie meine Energyballs sind mit etwas Joghurt verfeinert, um die perfekte Konsistenz zu bekommen.

 

 

Milchprodukte und insbesondere die leckeren und vielseitigen Milchprodukte von GAZİ sind also inzwischen ein fester Bestandteil in meiner Küche und auch in meinem Bad geworden. Man sollte sie unbedingt ausprobieren – ganz egal ob Haarkur, Gesichtsmaske oder einfach nur ganz klassisch als Leckerei auf dem Teller – und schauen, welchedie eigenen neuen Basics für die innere und äußere Schönheit werden!

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!

Ich liebe Cookies! Mein Blog übrigens auch, um Inhalte und Anzeigen zu personalisieren, Funktionen für soziale Medien anbieten zu können und die Zugriffe auf meinen Blog analysieren zu können. Diese Informationen zur Verwendung des Blogs werden an meine Partner für soziale Medien, Werbung und Analysen weitergegeben. Meine Partner führen diese Informationen eventuell mit weiteren Daten zusammen, die bereitgestellt wurden, oder die im Rahmen der Nutzung bereitgestellt wurden. Die Cookies werden durch das weitere Verwenden des Blogs akzeptiert. Weitere Informationen

Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen" eingestellt, um das beste Surferlebnis zu ermöglichen. Wenn du diese Website ohne Änderung der Cookie-Einstellungen verwendest oder auf "Akzeptieren" klickst, erklärst du sich damit einverstanden.

Schließen